Henkinen peli

Henkinen peli osana laji menestystä.

Keho toteuttaa mielen käskyjä, eli se mihin kiinnität huomiosi todennäköisesti toteutuu
Frisbeegolf, ja elämä muutenkin, on mielekkäämpää kun henkinen puoli on kunnossa tai suurinpiirtein tasapainossa
Viimeistään siinä vaiheessa kun frisbeegolfin heittotekniikka alkaa olemaan jollain tavalla tasalaatuista niin henkinen peli on yksi suurimmista tulokseen vaikuttavista tekijöistä.

Valitse kohde, visualisoi heitto ja toteuta.
Juuri ennen kuin teet varsinaista suoritusta niin käy mielesäsi onnistunut suoritus läpi, sillä näin saat kehosi ja hermostosi valmistautumaan itse toimintaan ja siten parannat todennäköisyyksiäsi onnistua itse suorituksessa.
Sulla on täysi oikeus ja kaikki mahdollisuudet vaikuttaa omaan tunnetilaasi jokaisella hetkellä:
=> Mieli ohjaa kehon toimintoja ja kehon toiminnot ohjaavat mieltä. Kehä molempiin suuntiin.
=> Luo itsellesi rutiinit niin fyysisesti kuin henkisesti, joilla palautat itsesi läsnäoloon / hyvään fiilikseen.
=> Parhaat rutiinit löydät omasta elämästäsi havaitsemalla, että mitä “työkaluja” jo käytät, ja lisäksi olemalla avoin muiden ihmisten näkemyksille; ehkä sieltä voisi löytyä uusia työkaluja sinunkin frisbeegolf-kierroksille.
Hyvä fyysinen kunto helpottaa henkistä puolta.

Flow-tila pelaamisessa
Voimakas läsnäolo = olet rauhallinen ja läsnä joka hetkessä
Itsevarmuus/-luottamus = tunnet kykysi/taitosi, tiedät mihin pystyt
Lue myös: Urheilupsykologi Bob Rotellan 10 vinkkiä henkiseen peliin ja 10 vinkkiä kierrokselle
Elokuva: Peaceful Warrior

Pyritään virheettömyyteen niin elämässä kuin frisbeegolf-kierroksella.
=> Viisaat tietävät, että pitkässä juoksussa on mahdotonta.
=> Jos teet virheen (putti alarautaan tms) niin anna asian olla, unohda ja jatka peliä.
=> Jos päätät jäädä märehtimään virheitä niin ne voivat olla paineita nostavana painolastina tulevissa heitoissa.

Huomio tapahtumahetkellä on esteissä maalin sijaan
=> Jos näet vain puita, heität todennäköisemmin puihin.
=> Muista muotoilla tavoitteesi positiivisesti, sillä jos ajattelet ennen heittoasi, että “Älä heitä puuhun, älä heitä puuhun” on se käytännössä käsky heittää puuhun kun taas positiivinen muotoilu “Heitä väylälle/korille” tuottaa todennäköisesti paremman lopputuloksen. Tämä perustuu siihen, että alitajunta ei kuule “EI”-sanaa ja tämän huomaa käytännössä parhaiten lapsien toiminnassa “Älä pudota / älä kaadu” ja varmasti putoaa/kaatuu 😀
=> Kuvittele onnistunut suoritus ennen toteuttamista. Tämän vuoksi monet mallaavat heittoaan ennen suorittamista.